クリスマスの過ごし方2026年版｜一人・恋人・家族別プランと費用を徹底解説

2026年のクリスマスは12月24日（木）がクリスマスイブ、25日（金）がクリスマス当日。週末につながる日程のため、仕事帰りの食事や自宅でのパーティー、週末のお出かけなど、過ごし方を組み立てやすい年です。一方、2025年のインテージ調査では、クリスマスに「予定はない」と回答した人が54.1％に達しました。クリスマスを必ず誰かと過ごすという価値観は、少しずつ変化しています。

一人で楽しむソロホリデー、恋人とのクリスマスデート、家族でのホームパーティー、友人との持ち寄り会など、選択肢はさまざまです。2025年に実施されたインテージ、エクスクリエ、ザ・ゴールの調査結果を読み解きながら、2026年におすすめの過ごし方、イルミネーション情報、予算の考え方まで紹介します。

【2025年調査を分析】クリスマスの過ごし方は「予定なし」が半数を超える時代へ

クリスマスの過ごし方を考えるうえで注目したいのが、2025年に公表された複数の消費者調査です。調査によって質問内容や対象者が異なるものの、共通して見えてくるのは、従来型の大規模なクリスマスイベントにこだわらない人が増えていることです。

インテージ調査では予定なしが54.1％

株式会社インテージが2025年12月12日に公表したクリスマス調査では、全国の15～79歳の男女5,000人を対象に、クリスマスの予定や予算について調査しました。調査期間は2025年11月19日から25日です。

最も注目されたのは、クリスマスのイベントについて「予定はない」と回答した人が54.1％だったことです。前年の51.1％から3ポイント増加し、同社の調査開始以来、最も高い水準となりました。

予定がない理由では、次の回答が上位に挙がっています。

• 興味がない・習慣がない：31.1％
• お金をかけたくない・節約したい：16.2％
• 一緒に過ごす相手がいない：上位理由の一つ
• 仕事・学業などがある：上位理由の一つ

特に注目したいのは、予定がない理由のトップが「一緒に過ごす相手がいない」ではなく、「興味がない・習慣がない」だった点です。

つまり、クリスマスに予定がない人のすべてが、寂しさや経済的な事情を抱えているわけではありません。季節のイベントとして特別視せず、普段どおりに過ごすことを選んでいる人も多いのです。

クリスマス予算は平均16,418円。それでも節約志向は続く

インテージ調査による2025年のクリスマス予算は平均16,418円で、前年と比べてほぼ横ばいでした。

ただし、2023年の22,588円と比べると大きく低下しています。物価上昇や生活必需品への支出増加などを背景に、イベントに使うお金を慎重に考える傾向が表れています。

一方、クリスマスケーキを食べる予定の人は全体の40.6％で、前年の40.0％からほぼ変わっていません。ケーキの購入予算では3,000～3,999円が29.7％で最多でした。

大規模なパーティーや旅行を控えても、ケーキや食事など、クリスマスらしさを感じられる部分にはお金を使う。そんなメリハリのある消費スタイルが見えてきます。

【相手別に紹介】一人・恋人・家族・友達と楽しむクリスマスの過ごし方

クリスマスの過ごし方に正解はありません。誰と過ごすかだけでなく、どんな時間を楽しみたいかによってプランを選ぶことが大切です。

1．一人で過ごすなら自分へのご褒美を中心にする

一人で過ごすクリスマスは、自分の好きなことに時間とお金を使えるのが魅力です。

特におすすめなのが、普段より少しだけ特別感を加える自宅での過ごし方です。

• 好きなケーキや料理を購入して、ゆっくり食事を楽しむ
• お気に入りの映画やドラマを一気見する
• 入浴剤やスキンケア用品を用意して、自宅でリラックスする
• 好きなアーティストやキャラクターのグッズを並べて推し活をする
• イルミネーションを見に行き、写真撮影や夜の散歩を楽しむ
• 読みたかった本やゲームに集中する

近年話題になっているのが「ソロホリデー」という考え方です。

株式会社ザ・ゴールが2025年11月に実施した調査では、全国の20～59歳の男女500人を対象に、クリスマスの価値観や過ごし方を調べています。

同調査では、20代で恋人・配偶者と過ごしたいと回答した人は39.0％でした。30～50代より約10ポイント低く、リアルの友人だけでなく、オンラインやSNS上の友人と過ごしたいという傾向も見られました。

加えて、20代では趣味やファッションなどの自分へのご褒美、SNS投稿や推し活などの活動が、30～50代のおよそ2倍に達しています。

「恋人がいなくても楽しめる」「一人でも特別な時間が作れる」「推しと過ごすクリスマスもあり」といった考え方への共感も5割を超えました。

クリスマスを誰かと過ごすことだけに限定せず、自分自身をねぎらう時間として楽しむスタイルが広がっています。

2．恋人と過ごすなら二人で楽しめるデートプラン

恋人とのクリスマスは、特別な雰囲気を楽しみたい人に人気の過ごし方です。ただし、高級レストランや高価なプレゼントが必須というわけではありません。

2026年は12月24日が木曜日、25日が金曜日です。仕事や学校の予定を考慮し、当日の夜に短時間のデートをするか、週末にゆっくり過ごすかを決めると計画を立てやすくなります。

おすすめのクリスマスデートプラン

• イルミネーションデート：夕方から街のライトアップを見て、カフェやレストランで食事する。
• おうちデート：二人で料理を作り、ケーキや映画を楽しむ。
• クリスマスマーケット：冬限定のフードや雑貨を見ながら散策する。
• ホテルステイ：宿泊先でゆっくり食事や夜景を楽しむ。
• 日帰り旅行：近郊の観光地や温泉施設で非日常を味わう。

デートで失敗しないためには、予定を詰め込みすぎないことも大切です。イルミネーション、食事、プレゼント交換の3つを軸にするだけでも、十分に特別な一日になります。

人気レストランやホテルはクリスマス前に予約が集中しやすいため、希望する日時が決まったら早めに確認しましょう。

3．家族で楽しむなら自宅パーティーがおすすめ

家族で過ごすクリスマスは、子どもから大人まで参加できるイベントを取り入れると盛り上がります。

特に小さな子どもがいる家庭では、外出よりも自宅でゆっくり過ごす方法が選びやすいでしょう。

家族向けのクリスマスアイデア

• 子どもと一緒にクリスマスケーキやクッキーを作る
• 家族でツリーや部屋の飾り付けをする
• プレゼントを隠して宝探しゲームをする
• クリスマス映画を家族で鑑賞する
• 手作りの料理を並べてホームパーティーを開く
• 家族写真や記念動画を撮影する

料理をすべて手作りする必要はありません。メイン料理だけ購入し、サラダやデザートを家族で準備する方法なら、準備の負担も軽くなります。

エクスクリエが2026年1月に公表した調査では、2025年のクリスマスにケーキを食べた人は44.3％でした。高校生以下の子どもがいる家庭では68.9％に達しています。

ケーキは家族のクリスマスを彩る定番アイテムとして、引き続き存在感を保っています。

4．友達と過ごすなら持ち寄りパーティーや推し活

友人同士で過ごす場合は、気軽さと参加しやすさを重視したプランがおすすめです。

レストランで大人数の予約を取るのが難しい場合は、誰かの自宅やレンタルスペースを利用したクリスマスパーティーも選択肢になります。

友達と盛り上がるアイデア

• 一人一品ずつ料理を持ち寄るポットラックパーティー
• 予算を決めたプレゼント交換
• クリスマスカラーを取り入れたドレスコード
• ボードゲームやカードゲーム大会
• 好きな作品やアーティストをテーマにした推し活会
• オンライン通話をつないで遠方の友達と一緒に楽しむ

プレゼント交換は500円～2,000円程度など、参加者全員が無理なく用意できる金額に設定すると負担を抑えられます。事前に上限を決めておけば、金額の差による気まずさも防ぎやすくなります。

【調査データ比較】インテージ・エクスクリエ・ザ・ゴールが示すクリスマスの変化

2025年のクリスマスに関する調査結果を比較すると、予定の有無、実際の行動、世代別の価値観という3つの側面から変化を読み取れます。

ただし、各調査は対象年齢や実施時期、質問内容が異なります。数値を単純に横並びにして、同じ意味の割合として扱わないことが重要です。

「予定なし54.1％」と「何もしなかった43.2％」は意味が違う

ここで注意したいのが、インテージとエクスクリエの数字の違いです。

インテージが尋ねたのは、クリスマスにイベントの予定があるかどうかです。一方、エクスクリエは2025年のクリスマスを実際にどう過ごしたかを、翌年1月に振り返って回答してもらっています。

そのため、54.1％と43.2％は矛盾する数字ではありません。予定を立てていなくても、当日にケーキを買ったり、家族と食事をしたりすることはあります。

エクスクリエ調査では、特に何もしなかった理由として「クリスマスに興味がない・習慣がないから」が37.5％、「仕事や学業があったから」が24.1％でした。

一方、ケーキを食べた人は44.3％。クリスマスを大きなイベントとしては扱わなくても、食事やスイーツなど日常に取り入れやすい楽しみは残っていることが分かります。

Z世代のソロホリデーは恋人離れだけではない

ザ・ゴールの調査で興味深いのは、20代が恋人と過ごすことを否定しているわけではない点です。

恋人・配偶者と過ごしたい人は39.0％である一方、友人やオンライン上の知人、自分の趣味を大切にする傾向も強く表れています。

また、推しと過ごすクリスマスもありという意識への共感が5割を超えたことも特徴です。

ソロホリデーは単に一人で過ごすことではありません。好きなことに時間を使い、自分のペースで満足できる時間を作るという考え方です。

恋人がいるかどうかや、誰かから誘われたかどうかでクリスマスの価値を決める必要はありません。自分に合った過ごし方を選ぶことが、2026年のプラン選びでも重要になります。

【2026年最新】クリスマスイルミネーション・お出かけスポット情報

クリスマスらしい雰囲気を味わいたいなら、イルミネーションやクリスマスマーケットへのお出かけがおすすめです。

2026年11月2日時点で、開催情報が公表されている主なイベントを紹介します。

東京スカイツリータウン ドリームクリスマス2026

東京スカイツリータウンでは、2026年11月5日から12月25日まで「東京スカイツリータウン®ドリームクリスマス2026」を開催します。

今回のコンセプトは「星に願いを」。ゴールドカラーを基調にしたイルミネーションで、東京スカイツリータウン全体がクリスマス仕様に彩られます。

注目したいのは、スカイアリーナで開催されるクリスマスマーケットです。サンタや雪だるまをモチーフにした料理など、写真を撮りたくなるメニューも用意されています。

加えて、東京スカイツリーの天望デッキでは、2日間限定でキャンドルライトをテーマにしたクラシックコンサートも開催予定です。

恋人とのデートだけでなく、家族や友人とのお出かけにも向いています。

横浜赤レンガ倉庫 クリスマスマーケット2026

横浜赤レンガ倉庫では、2026年11月20日から12月25日までクリスマスマーケットを開催します。

開催時間は、11月21日から12月4日までが11時～21時、12月5日から25日までは11時～22時です。イルミネーションは16時から点灯し、クリスマスツリーは23時まで楽しめます。

通常入場チケットは500円からで、飲食や物販の費用は別途必要です。日付やチケットの種類によって料金が変わり、12月24日・25日は特定日料金が適用されます。

チケットの販売開始は2026年11月6日12時から。クリスマス直前に訪れる予定なら、入場方法や混雑状況を事前に確認しておきましょう。

マーケットで温かいフードやドリンクを楽しみながら、冬らしい雰囲気を満喫できるスポットです。

大阪ステーションシティ Twilight Fantasy 2026

関西エリアで注目したいのが、大阪ステーションシティの「Twilight Fantasy 2026～MIRACLE CHRISTMAS～」です。

2026年11月11日から12月25日まで、JR大阪駅の時空の広場などで開催されます。

2026年のテーマは、トムとジェリーとのコラボレーション。金時計を中心にしたイルミネーション装飾やキャラクターのフォトスポットが展開されます。

イルミネーションの点灯時間は17時から23時まで。駅直結のエリアを中心に楽しめるため、仕事帰りや買い物の途中にも立ち寄りやすいイベントです。

お出かけ先を選ぶときのチェックポイント

クリスマスのお出かけは、スポットの知名度だけでなく、移動時間や予算、混雑状況も考慮して選びましょう。

• 無料エリアがあるか、有料チケットが必要か
• 最寄り駅からのアクセスがよいか
• 雨天や荒天の場合に開催されるか
• 飲食店や休憩できる場所があるか
• 12月24日・25日の営業時間や入場制限
• 帰宅時の交通手段を確保できるか

特にクリスマス当日は混雑しやすいため、イルミネーションだけを目的にするのか、食事や買い物も楽しむのかを決めておくと、当日の行動がスムーズになります。

【予算別に解説】クリスマスの費用を抑えて楽しむ方法

クリスマスの過ごし方を決める際、気になるのが費用です。インテージの2025年調査では平均予算が16,418円でしたが、これは一人ひとりの希望する過ごし方や予定の内容によって異なります。

すべての人が同じ金額を使う必要はありません。自宅で過ごすのか、外食するのか、旅行やホテルステイをするのかによって予算を分けて考えましょう。

予算別のクリスマスプラン例

以下は、過ごし方を検討する際の費用設計例です。調査による平均支出額ではなく、計画を立てるための目安として参考にしてください。

• 1,000～3,000円：一人でケーキや好きな料理を楽しむ。映画鑑賞や自宅でのリラックスタイムを中心にする。
• 3,000～5,000円：友人との持ち寄りパーティーや家族でのホームパーティー。料理やケーキを分担する。
• 5,000～10,000円：恋人との食事やイルミネーションデート。食事と小さなプレゼントを組み合わせる。
• 10,000円以上：ホテルステイや旅行、特別なレストランでの食事など、体験を重視する。

クリスマス費用を節約する5つの工夫

1．食事をすべて購入しない

料理の一部を手作りにするだけで、食事代を抑えやすくなります。メイン料理は購入し、サラダや副菜、デザートを自宅で用意する方法がおすすめです。

2．ケーキは人数に合わせて選ぶ

ホールケーキにこだわらず、カットケーキや小さなサイズの商品を選ぶ方法もあります。食べきれる量を購入すれば、食品ロスも防げます。

3．プレゼントの上限金額を決める

恋人や友人とプレゼント交換をする場合は、事前に予算を相談しておきましょう。高価な商品より、相手の好みに合った実用的な品物を選ぶことも大切です。

4．外出する日をずらす

12月24日・25日に限定せず、直前の週末や開催期間中の平日にイルミネーションを楽しむ方法もあります。イベントによっては、日付によって入場料金が異なります。

5．無料で楽しめるイベントを探す

街中のイルミネーションや商業施設のクリスマス装飾など、無料で楽しめる場所もあります。飲食代や交通費だけに予算を絞ることで、出費を抑えられます。

大切なのは、クリスマスのために無理な出費をしないことです。自分にとって価値のあるものを一つ選び、そこに予算を集中させると満足度も高めやすくなります。

【予定なしでも大丈夫】クリスマスに何をするか迷ったときの決め方

クリスマスの予定がない場合、何をすればよいのか迷う人もいる可能性があります。しかし、予定がないこと自体を問題にする必要はありません。

2025年のインテージ調査では、予定がない人が54.1％でした。クリスマスを特別なイベントとして扱わない人は、決して少数ではありません。

予定がない人におすすめの過ごし方

• 気になっていたレストランやカフェに一人で行く
• 自宅で好きな料理を用意して映画を見る
• 近所のイルミネーションを短時間だけ楽しむ
• 一年間頑張った自分へのプレゼントを購入する
• 友人や家族に連絡して近況を話す
• ゲームや読書など趣味に集中する
• 早めに休んで翌日の時間を充実させる

何かをしなければならないと考えるより、少しでも気分が上がることを一つだけ選ぶのがおすすめです。

クリスマスを無理に盛り上げないという選択肢

SNSでは、クリスマスのイルミネーションや豪華な食事、プレゼントなどの写真が目に入りやすくなります。

そのため、予定がない自分と他人を比較してしまうこともあります。

しかし、SNSに投稿される華やかな場面だけが、クリスマスの実態ではありません。インテージの調査で予定なしが過半数だったことや、エクスクリエの調査で43.2％が普段どおり過ごしたことからも、多様な過ごし方が存在することが分かります。

一人で過ごすことも、自宅でのんびりすることも、普段どおり仕事をすることも、それぞれの生活に合った選択です。

【プロの結論】クリスマスは「誰と過ごすか」より「どう過ごすか」で決める

2025年の各種調査から見えてきたのは、クリスマスの楽しみ方が一つの形式に限定されなくなっていることです。

インテージの調査では予定なしが54.1％。エクスクリエの調査ではケーキを食べた人が44.3％。ザ・ゴールの調査では、Z世代を中心に自分へのご褒美や推し活を楽しむ価値観が確認されました。

この3つの結果を合わせると、クリスマスの楽しみ方は、従来の大規模なイベントや恋人中心の過ごし方だけではなく、身近な食事、自分の趣味、家族や友人との時間へと広がっていることが分かります。

2026年のプランを選ぶ際は、次の判断基準を意識すると失敗しにくくなります。

• 一人で楽しみたい人：自分の趣味やご褒美を優先する。無理に予定を入れる必要はない。
• 恋人と過ごしたい人：二人の希望と予算を事前に相談し、食事や体験を選ぶ。
• 家族で楽しみたい人：子どもの年齢や準備の負担に合わせて、自宅中心のイベントを組み立てる。
• 友人と過ごしたい人：費用や役割を分担し、参加者全員が楽しめる企画にする。
• 予定を入れたくない人：普段どおりに過ごし、休息や自分の時間を大切にする。

一方、混雑が苦手な人や予算に余裕がない人には、クリスマス当日の人気スポットや高額な宿泊プランは必ずしもおすすめできません。日程をずらしたり、自宅で楽しんだりするほうが満足できる場合もあります。

クリスマスの過ごし方に関するよくある質問（FAQ）

Q1：クリスマスに予定がない場合、何をすればいい？
A1：自宅で映画やゲームを楽しむ、好きなケーキを購入する、イルミネーションを見に行くなどがおすすめです。予定を無理に作らず、自分が心地よく過ごせる時間を選びましょう。

Q2：クリスマスは一人で過ごしても寂しくない？
A2：一人で過ごすことを前向きに楽しむ人もいます。推し活や趣味、自分へのご褒美などを取り入れたソロホリデーも選択肢です。自分のペースで過ごせることが大きな魅力です。

Q3：2026年のクリスマスイブと当日は何曜日？
A3：2026年12月24日（木）がクリスマスイブ、12月25日（金）がクリスマス当日です。週末につながるため、金曜日の夜や週末にかけて予定を組む方法もあります。

Q4：クリスマスの予算は平均いくら？
A4：インテージが実施した2025年の調査では、クリスマス予算は平均16,418円でした。ただし、これは調査対象者全体の平均であり、一人で過ごす場合や自宅でのパーティーなど、プランによって必要な金額は変わります。

Q5：クリスマスは自宅と外出のどちらがおすすめ？
A5：ゆっくり過ごしたい人や費用を抑えたい人には自宅がおすすめです。非日常感や冬の雰囲気を楽しみたい人には、イルミネーションやクリスマスマーケットへの外出が向いています。

Q6：2026年におすすめのクリスマスお出かけスポットは？
A6：東京スカイツリータウン、横浜赤レンガ倉庫、大阪ステーションシティなどで2026年のクリスマスイベントが予定されています。開催期間やチケット料金、営業時間を確認してから訪れましょう。

2026年のクリスマスは12月24日が木曜日、25日が金曜日です。恋人とのデートや家族でのホームパーティー、友人とのクリスマス会、一人で楽しむソロホリデーなど、さまざまな選択肢があります。

2025年のインテージ調査では、クリスマスの予定がない人が54.1％に達しました。エクスクリエの調査では43.2％が特別なことをせずに過ごしており、ケーキなど身近な楽しみを取り入れる人も多く見られました。

また、Z世代を中心に、自分へのご褒美や推し活を楽しむソロホリデーという考え方も広がっています。

大切なのは、周囲の過ごし方やSNSの情報に合わせることではなく、自分の希望や予算、生活スタイルに合ったプランを選ぶことです。

豪華なイベントがなくても、好きな料理を食べたり、大切な人と話したり、ゆっくり休んだりするだけで、クリスマスは十分に特別な時間になります。

今年は「誰と過ごすか」だけにとらわれず、「自分はどう過ごしたいか」を出発点に、2026年ならではのクリスマスを計画してみてはいかがでしょうか。

主な調査・公式情報の確認資料

- インテージ「クリスマス“予定なし”54% 前年から3ポイント増」
- エクスクリエ「クリスマス・年末年始の消費実態調査（2025-2026年シーズン）」
- ザ・ゴール「Z世代発の#ソロホリデー現象」
- 東京スカイツリータウン ドリームクリスマス2026公式発表
- 横浜赤レンガ倉庫 クリスマスマーケット2026公式情報
- 大阪ステーションシティ Twilight Fantasy 2026公式発表